yona

2017/10/07 06:50:09

福助さんへ

おはようございます。

パンよりごはんの方が、いろいろと良い（ざっくりすぎ）というのは、お米をもっと消費しようの一環かもしれませんが、たしかに、白飯のみで終了するご飯ってあまりないけど、パンのみで終了は、ありありで、多くの栄養素をとるなら、おかずたくさん食べるごはんが。。
いや、パンでもおかずたくさん用意すれば。。

おいしくいただくのが、一番と思ってます。

体脂肪が標準なのは、とってもよいですよ～。
わたしは。。やば！って感じです。

福助

2017/10/07 06:31:25

炭水化物はやはり大切なんですね。
私は最近朝昼パンで夜はバナナってとこです（副菜もちょこっとはありますよｗ）。
脂肪は・・・体重計で見ると今はまさしく標準値ってとこです。
時間をかけてここまできましたが、できればもう少し使いこみたいものです☆

yona

2017/10/07 06:16:46

菜乃さんへ

おはようございます。
お疲れ様です。

たくさん召し上がったんですね！

おいしくごはん食べるのが一番です。
きっと押し出されてきますよ♪

菜乃

2017/10/06 13:44:15

ただいまです。
しゃぶしゃぶ店で２８皿食べてきて
今家に戻りました。

これから便秘薬飲んで
３時間ほど眠り姫します(#^.^#)
いっぱいでるといいなぁ。。。