葉月

葉月～♪

健康のためにチャレンジしたいことについて

2017/10/12 11:48:59

健康のためにチャレンジしたいことについて

チャレンジ、、、というほど気合を入れることは

今は無いですね(´ー｀)

ただ、やはり足りないのは運動！なので

できれば音楽付きでニコタの画面を見ながら

軽い体操やストレッチやダンスなど・・・(∩´∀｀)∩

#日記広場：美容/健康

葉月～♪

2017/10/13 11:42:37

もともと体が柔らかいんじゃないですか？
身体が柔らかい人はひねりをいれたキツイ目のじゃないと
効いた感じがしないって聞いたことあるよ
ボルダリングとか向いてそう♪
私は固い方なので、少しでもやれば効果を実感できるんだけど(^^♪
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とまと

2017/10/13 01:00:16

私も全然です。((+_+))
ストレッチはニュースを見ながらやる事もありますが、ほとんど何の効果も無い気もします。(>_<)
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葉月～♪

2017/10/12 21:26:25

おはさん、お疲れ様です～(^^♪

自転車も良いですね～♪
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おは

2017/10/12 12:40:00

お疲れ様です。

運動・・
やはり体を動かすことですね

頑張って　歩くか？？
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