朝方クロスバイクでミニツーリングしました。

程よい気候で気分爽快でした。有酸素運動を一日三十分以上すれば脳からβエンドルフィンという幸福ホルモンが出て気分爽快、目きらきらって感じになるみたいなので美容、健康好きの方にお勧めです。

今日はとてもいい友達ができました。長く楽しい付き合いができたらいいな～(^▽^;)