マコ時々FC東京　～どこへ行っても応援したい～

はるざくら

仕事のシフトない日はほぼいつも何かしらを書いています。正直、くだらないことが多いです(^-^;
サッカー関連やや多め。ニコタにはサッカー好きな人があまりいなさそうですが、めげずに書きます。

健康のために・・・

2017/10/17 17:04:57

私が健康のためにしたいのは、しっかり睡眠をとることです。食事だとか運動だとかも大事ではあるのですが、１日の中でも多くの割合を占める睡眠は重要かな、と思います。睡眠不足では頭も身体も働かないですし、しっかり睡眠をとらないと疲れもとれませんからね。

そうは言ってはいますが、ここ最近は寒さのせいで足が冷えてしまい、なかなか寝付けなくて困っています。そこの対策をしつつ、しっかり睡眠をとれるようにしたいですね。

はるざくら

2017/10/18 16:32:51

足が冷える時期になると血流の悪さを実感して、
何とかならないものかと毎年のように思ってしまいます。
早いですけど、電気毛布使ってしまいました。
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なつみ

2017/10/17 21:22:04

昔から短い時間しか寝れなくて・・
足が冷えてると寝つけないですよね～
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✿チヱリ✿

2017/10/17 17:12:55

足が冷えるのは辛いですね。；；
私は　今のところは毛布ですが　冬は湯たんぽ使ってます。＾＾
今はミニサイズもあるので　良ければお試しあれぇ～(^^♪
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