健康のためにチャレンジしたいこと(お題)
先日、エアロバイクを買って、一日おきぐらいのペースで30分程漕いでますよｗ
TV見ながら、KHUχやりながら、何か読みながら・・・
雨でも夜でも関係なく出来るのに加えて、「ながら」で出来るのが一番ですね！ｗ
まあ、他にも目標はあるんですがｗ
で、ここんところ、ニコタがオーバーワークで、常に追われてるような
感じになってしまっていて、あとは楽天買い回りとかスマホとかで
目が疲れてしまって、ショボショボ涙目。
肩こりもひどいです。
楽天の買い回りが終わったので、徐々に回復していくんじゃないかと思いますが、
前にも何度か眼精疲労らしきことがあって、復活するのに一週間とか
掛かってたので、今回はどうなるかなあといったところです。
とりあえず、少なくても週末は休業した方がいいんじゃないか？
とか思ってますよ(~_~;) ニコタも結構疲れるんですよねえ。
燕たろー
2017/10/19 21:50:44
骨盤がゆがんでるようなので、思い出すと骨盤体操してますよｗ
歯を磨くときにも突っ立ってるだけじゃなく、骨盤体操ですｗ
何年か前に聞いた話ですが、プロボーションがいい知人が居る
という話を聞いて、その人は何かしながらでも常に体を動かして
いるって言ってました。それだけじゃないかも知れないけど、
「ながら」も有効だと思います。
パドメ
2017/10/19 20:08:30
家事をしながら～何かできないかな＾＾
燕たろー
2017/10/19 18:57:42
自分の場合は、ジムに行く、という行為自体が面倒なので、
逆に家で気が向いた時に、何気なくサッと出来る方が
向いてる感じです。これも人それぞれですね＾＾
肩こりは酷くなると病気みたいなもんだなーってつくづく思うんですが、
使い捨てカイロを肩に貼りたいんだけどどこ行ったかなーって探してたら
電子レンジで温めて使う、「ゆたぽん」があるの思い出して使ってみたら、
気持ちいいです～。でも効果が続かないから、使い捨てカイロの方が
いいんですけどね、外に出かけても違和感ないし。
今日、ネットニュースで、スマホでゲームやりすぎて右目失明！
なんていう記事を見て、怖くなりましたよ、土日は目の休養します＾＾；
Rosy
2017/10/19 00:12:46
頑張ってますね(#^^#)
私はジムまで行かないと家ではサボる派なので～＾＾；
私も肩凝りベテランです(>_<)
肩こりから眼精疲労になる事もあるので嫌ですね・・。
ここは本当にゆっくり時々でお気楽にして下さいね＾＾
早く良くなることお祈りしています☆