結論から言えば、いかに自分が甘い人間なのか、という事が良く分かりました。

４６才で初フルマラソンを３時間４０分そこそこで走ったという事は、世間的には十分に速いタイムでであることは認識しています。きっとフルマラソンを知っている人に言えば、なかなか凄いじゃないかと言われることでしょう。一緒に走ったメンバーも、速いと驚いてはいました。でも私の目標は３時間３０分でした。１０分も足りません。３時間３０分を狙うなどということが如何に甘い話だったのか、ということです。

年齢でクラス分けがされていましたが、私と同じ男子４０才台では、私よりも早いタイムで走った出場者が１１６人います。おそらくその半分以上は３時間３０分以下、所謂サブ３．５を達成しているのではないでしょうか。
私のマラソン仲間に、たいした練習もせずに３時間３０分で走れてしまう人がいます。それはもう、そもそもの能力だとしか言えません。しかし私にはそんな能力はありません。どこにでもいる、ちょっとばかり足が速いだけの凡庸なランナーです。でも、今回私の前を走り、そしてサブ３．５を達成した大半のランナーも、私と同じ凡庸なランナーのはずです。

じゃあ彼らと私とは、一体なにが違うのか？

言うまでもありません。
彼らは練習をしたが、私は練習をしなかった。彼らは努力をしたが、私は努力をしなかった。それ以外のなにものでもないでしょう。


筋トレだって、例えば１０回３セットのトレーニングをするのであれば、もうその回数が限界ギリギリになる、血管ブッチ切れるような負荷をかけて初めて十分な効果が出るわけですから、マラソンだって同じです。普段から、たった週３回、たった１０ｋｍか、せいぜい２０ｋｍを、もちろん相応に苦いしペースではあったかもしれませんが、しかし倒れ込んで動けなくなるほどに追い込んで走っていたわけではないのです。インタバールトレーニングの真似事をして、やった気になっていただけなのです。

大会前に、自分のフルマラソンで必要なカロリ―量を計算し、そして自分の体に蓄えらえる糖質の量を計算し、そこから走力に使える糖質量を計算し、消費カロリーのうちどれだけの割合で糖質と脂肪を燃焼させられるのか計算し、そこからどのタイミングでどれだけのエネルギー補給をしなければならないのか計算し、その実践のための準備は確かにそれなりにしました。

しかしそんな程度の練習で、そんな程度の計画で、凡庸な能力しかないフルマラソン初出場の人間がサブ３．５を狙うなど、おこがましいにも程がある。要するにそういうことだったのです。



走り終えて、たしかに走り切れた安堵感はあります。よく３０ｋｍの壁という話を聞きますが、そんなものは感じずに一気に走り切ることが出来ました。それは確かに自信にはなりました。素直に良かったと思っています。でも、じゃあ完走できて嬉しいか、人が褒めてくれる程度の記録が出て嬉しいかと言えば、それはまったくない。３時間３０分を狙おうなどという甘い気持であった自分が恥ずかしく、憤りすら感じている気がします。「マラソンを、なめるな」私の前を走っていたランナー達から、そう笑われているような気さえします。



2月は地元の横浜近辺での大会が多いので（とは言っても、横浜近辺のレースは運営が悪いか、短い距離の周回コース＝飽きるレースが多いのですが…）、２月にターゲットを絞って参加大会を探し再挑戦し、場合によっては３月にもう一度と思っています。

ぐうたらな私が、心を入れ替えて練習できるかどうか。。。
不安だなぁ。。。

とりあえず今日は筋トレの日ですが、帰宅したら５ｋｍくらいだけ軽く走ろうかな。昨日フルを走ったばかりですが、適度に動かした方がほぐれるので。



すみません、いつもつまらない愚痴につき合せてしまい。