最近読んだ本
今週のブログテーマ
「最近読んだ本」ですが
アンガーマネジメントを学ぶために
専門書を3冊読みました。
アンガーマネジメントとは
怒りを調節することで
自分自身の感情のコントロールをすること
周りへ迷惑をかけないように注意することで
より理解してもらえることができる心理学の一種です。
27日、28日と講師の資格を取りに
福岡へ行くので勉強中です。
この本を読んで感じたのは
「他人は自分では変えれない」
「～すべき」と思わない
この2つが大きいです。
つい思いませんか、
挨拶するのは当たり前、
自分がしているのだから相手もするべきと
でもそれはこちらの思いであって
通じていないことが多いということ
だからどうすればいいのかを
自分自身で見つめなおす
そうすると怒りが収まります。
なかなか奥が深いですね。
みかくとう
2018/01/17 14:52:21
なるほどなるほど
ココ
2018/01/17 10:56:13
人は変わらないから
自分自身をコントロールして行くしかないですよねT～T/
やよこまめ
2018/01/16 10:40:30
専門書なんて読んでるうちに眠くなりそうです(^^ゞ
専ら小説ばかり読んでます。
〜すべきって他人じゃなくて自分に思ってしまう！？
イッコウ
2018/01/16 10:12:48
「怒り」を抱くことは大切。
ドーデモイイことへの怒り、的外れな怒りとは違いますけど。
「他人と過去は変えられない」
って、有名な言葉がありますよね。
裏返せば、「自分と未来は変えられる」ってことですが。
おの
2018/01/16 06:34:58
ものにもよりますが、怒りは自分も人も良い気分がしない場合がありますね^^;
うまく管理できるようになりますように。
秋コアラ
2018/01/15 23:47:12
私は、「瞬間湯わかし器」なので、アンガーコントロールは非常に大切だと思います＾＾。
良い本があればご紹介下さいm(_ _)m
ヤツフサ
2018/01/15 23:10:09
相手は変わらない。
本当に変わらない。
どうにもならない。
だから逃げます。 ( ﾉД`)