スポーツと体重
今回のお題で
ニコめの２つめの体重計ですが、、
せめて、、体脂肪がわかるやつとか、、進化して欲しかったかも、、
実際のところ
ダイエットのために運動すると、筋肉がついたら、体重は増えます
なので、、重さより、、見た目、、
体型の変化に注目した方がいいよね
某スポーツジムには、、なので体重計は置いてないそうです
１日１分のスクワットを始めて、、２ヶ月ほど
体重も体脂肪も、、ほぼほぼ変わりませんが、、
明らかに、、太ももや背中が締まってきました
回数も増えて、、２５回が、、やっとだったのが、３０回は行けます
今後も日課として、、続けていこうと思っています
ヤツフサ
2018/01/30 22:17:14
そうそう、そうなんですよ！
数字より体型って事を理解してほしいっすね！
体重で美しくなるなんてことはないんですよ！
絶対いまのダイエット法は間違ってると思う。
ゆき☢しま
2018/01/30 13:57:28
うんうん
問題は、体組成であります＾＾
ゆきが持ってるのは、体脂肪はもちろんのこと体内年齢まで出るじょ～～～ｗ
数年前５９歳だったのが、今は４２歳じゃｗｗ