睡眠の質を左右する。

というのに、2時間後くらいにだいたい目が覚める！！！

中途覚醒継続中です！！！！たすけて！

もっとぐっと深く眠りたいのです。

何も考えずに、寝る前にぐっすりと眠れるようなルーティーンが

ほんきで必要なのだと思います。

うーん、そんな今日。

週末だから

ゆっくり眠れますように。