みゅう

2018/02/09 11:07:01

ちーにゃんさん心配かけてばかりでありがとうございますお薬とマッサージを併用しようと思います

もももさんありがとうございます室内で歩いたり足踏みしたり運動を心がけています

葉菜子さん心配かけすみませんお心に感謝です

まいごさん心配かけすみませんお心に感謝です

ジュリィーさんとほほです痛いの何の溜まりませんでも皆さんの色んな意見に感謝し克服します

ちーにゃん

2018/02/09 09:28:39

快方に向かわれますように(*^^)v

私は「お風呂で温めて、マッサージを」という当時の上司のアドバイスに従って
悪化させました！　通常はこれがいいと思うんですが

こむら返りには　芍薬甘草湯　です
内科でも処方してくれますし、薬局でも　コムレケア　などの名前で入手できます　

ももも

2018/02/08 23:56:15

本当に問題がないようならそれに越したことはないと思います。
運動不足だとやはり筋肉は落ちるのでそういう影響があるのかもしれません
運動、とまではいかずとも意識的に歩くようにされてはいかがでしょうか。

葉菜子

2018/02/08 23:34:14

足張ったままなんですね。
早く良くなるといいですね♡

まいご

2018/02/08 23:04:20

まぁ、大きな病気じゃなくてよかったです。

ジュリィー

2018/02/08 21:55:06

ムリのない程度の運動、温め、マッサージ
みゅうさんファイトー＼(^o^)／

みゅう

2018/02/08 17:40:42

yumaさん心配ばかりお掛けし本当に申し訳ありません
運動不足ー加齢から来る事もあるとでも原因は解らないみたいです
お風呂に浸かりリンパマッサージが良いと今夜から始めます
ニコ友さんから教わりました彼自転車に乗っている時に足が攣り大変な目に有ったと
リンパマッサージしてから攣るの良くなったと嬉しい事を教えてくださいました

yuma

2018/02/08 17:01:22

病院に行かれたんですね。
悪い病気でなくて　とりあえず　一安心ですね
でも、まだパンパンに張ってるんじゃ　何でもないと言われても
イマイチ　すっきりしませんよねぇ（＞＜）

取りあえず、今　ご自分で出来るマッサージなど血行が良くなる事を
やってみて下さい。
早く　その張り感が消えますように・・・。
お大事にね。

みゅう

2018/02/08 14:34:59

遠夜さん医師から運動不足+加齢だと年齢わあまり関係ないといつも明け方攣りますね
自転車で攣るのは危ないですね気を付けて下さい
今夜からお風呂でリンパマッサ―ジしてみますご心配ありがとうございます

ᘝ遠夜

2018/02/08 12:22:46

私も寒くなるとつりやすく激痛すぎるので(俗に言うこむら返りです)受診したら
医師から、こむら返りを治す薬はないので温めて血流を良くして下さい
歩き回りましょうと言われました
何が怖いって自転車運転中に２度つった事があるのですが
足が伸びないので、降りることが出来ず激痛のまま運転続けて変な汗かきましたㆀ
基本朝方つりすいです。
一度つると３～４日ぐらい痛いですよ・・・
靴下＋レッグウォーマー＋ぬくぬくしたルームシューズがんばれー(☍﹏⁰)
お風呂の中で足首から上方向へリンパ腺のマッサージもオススメです♪
私は↑をヒーコラ言いながら続けてたらここ２年ほど何故かつってません。
２年前は２日に一度は何の前触れもなくつってました　路上でつると軽く地獄でした
ちなみに非公開ですが４０代ですｗ

赤みが出て腫れたり熱が出るようなら、こむら返りではないので血液検査をした方が良いかも知れません
以前、目に見えないような足裏の傷から細菌感染してひどく足が腫れて入院したことがあります。
冷えて血流がよくないと免疫力も低下するので、しっかり栄養と睡眠とって温かくしてね＾＾
お大事に。