今年こそ、、
今年こそ、、、w
ダイエットする
６パックとは言わないけど、、
３パック、、、w 巷では、、３段腹というのだな、、
３ヶ月続いてる、、スクワットのおかげで、、
太ももは、、だいぶ筋肉ついてきた、、硬くなってきたよ
ダァ〜がぁ〜体重も体脂肪も、、未だ変化なし、、、w
アンクルウエイトとマッスルトレーナーシューズは、もう
１０年は続いてる、、、w
もう、、普通の靴だと、、軽すぎて、、物足りない感じだ
なぁ〜ノォ〜にぃ〜
体重も体脂肪も、笛、、w、、増え、、
まぁ、、あれだ、、運動不足と食べ過ぎなんだろね？
トシraud
2018/03/08 22:31:02
私みたく田舎在住になると歩くのが少なくて。。。だからrnaoさんはアドバンテージですよw がんばって＾＾
ヤツフサ
2018/03/08 21:56:43
数字ではわからんのですよ、偉い人にはそれがわからんのです。