はじめ

2018/04/10 11:36:59

ゆっきさん　くららさん　はーい♪

✾くらら✾

2018/04/10 08:05:03

無理なくがんばってね！

ゆっき

2018/04/10 06:31:25

無理なくね～＾＾

はじめ

2018/04/10 00:35:58

膝いためてるのよ～
プールならまだましだけど。

のろか

2018/04/10 00:34:49

めんどくさいだろうけど有酸素運動はどうかしら～。
エネルギーを取らない事よりも使った方が健康的かも♪
どんな方法でもながーいスパンで無理せずがんばってね＾＾

はじめ

2018/04/09 23:34:06

サクラさん　一日一食で体重維持できるのでそれ以上食べられないんです

はじめ

2018/04/09 23:33:05

あっぴー　我慢してるよー

サクラ

2018/04/09 22:51:16

こんばんは、はじめさん。
リバウンドしない様に無理なダイエットは避けて、
糖質やカロリーを抑えた食事を摂る事ぐらいから
始めた方が続くかと思いますよ(⌒∇⌒)
地道に頑張りましょう。

あしＰｉ☆

2018/04/09 22:31:15

はっぴーーー★

　お夜食　してる？ｗ
　レッドカード♪

はじめ

2018/04/09 22:07:19

はーい

河童のだち

2018/04/09 21:48:52

栄養バランス気をつけるですよ。＾＾

はじめ

2018/04/09 16:01:27

まゆさん　仕事するのはいいことだね～

はじめ

2018/04/09 16:01:05

白矢さん　無理しない程度に～

まゆ

2018/04/09 15:52:13

年取ると代謝が悪くなるから代謝を上げないとダメだよね
でもなかなか運動できないのよね
だからってこともあってスーパーの仕事選んだんだよね私

≪白☯矢≫

2018/04/09 15:51:36

無理は禁物！