１１３日目 睡眠薬の話 その４
かかりつけ医に不眠を訴えたところ、「よく運動して疲れたら眠れる」と訴えを一蹴されてしまいました。
というタレコミがございましたので、少し掘り下げてみたいと思います。
眠剤が欲しい場合は、「精神科」に行くのが一番です。
（「精神科」に心理的抵抗がある場合は、「心療内科」「神経科」あたりをどうぞ。「内科」でもＯＫな場合もあります。）
今現在、精神科なり心療内科などにかかっている場合、ドクターショッピング（医者を変える or 増やす）をオヌヌメします。
けっこう簡単にハルシオン（通称：銀ハル）とか、マイスリーとか、ホイホイ出してくれます。
ゾピクロンという薬は、飲んだ後しばらくすると、口の中が苦くなり、それがけっこう長時間続きます。（人によりますが）
受診の最初に、「入眠困難」なのか、「中途覚醒」なのか、「早朝覚醒」なのか（つまり「どんな感じで困っているのか」）を、はっきりと問診表に書いておきましょう。
ただ、同じ日に同じ診療科の医療機関２軒以上のハシゴはできません。やったら保険で削られますので、そこだけご注意を。
あとはそうですねぇ、
・夜寝る前にスマホやタブレットなどの、光るものを見つめるのをやめる。
・ガムを噛んではいけない。（食べ物を噛むと、覚醒作用があります。）
・寝酒は睡眠の質を下げるのでダメ。
こんなところですかねぇ･･････････
ラファール
2018/04/19 05:44:25
なるほどなるほど…φ(｀д´)ﾒﾓﾒﾓ...
うちのかかりつけ医はどうしても睡眠薬出したくないらしいので、別の医者行ってみようか。。
でも病院て地味にお金かかりますよねー。しばらく行かなかったら初診料取られたりとか。
( ﾟдﾟ)ﾊｯ! お薬をジェネリックにする云々より、そっちが医療財政圧迫してんじゃないか？？