隙間運動
ちょろは慢性的な運動不足です
仕事も座りっぱなしなのはもちろん
息抜きはニコタとか
手芸というこれまた座りっぱなし
なので、夫と近くのスポーツセンターに
行くことにしたんだけど
5回券を2枚使っただけで
もう嫌になりましたｗ
夫はずっとひとりで通っているというのに
ちょろは三日坊主でさえない
はっきり言ってちょろには
スポーツ根性ものは向いてない
ダラダラ適当で楽しいものじゃないと
長続きしないし、友達がいないと
これまた続かない
そういうわけで、ちょろは隙間運動をすることにしたの。
事務所は10階建てでちょろのいる部屋は7階。
トイレタイムのたびに、10階まで階段を上ることにしました。
本当は30分に1回は席を立った方がいいというけど
そこまで落ち着きがないと事務所の他の人にも
迷惑なので1時間ぐらいに1度
階段上りをします。ついでに踊り場で
ストレッチや肩甲骨を動かしたりして……
5時間いれば15階分、階段を上がるというわけ！
なかなかいいんじゃない？
ちょろ
2018/05/21 22:57:52
夢一夜さん
へえ～そうなんだ！
明日やってみる。でも
こむら返りを起こさないようにしなくちゃねｗ
夢一夜
2018/05/21 20:31:47
階段上がる時 べた足で上がらないで、かかとが階段に付かないように
するとふくらはぎにもいい運動になって血行が良くなるよ。
でも 踏み外し注意だよ ｗｗ
ちょろ
2018/05/21 15:32:35
しましまさん
前は地下鉄とかでも極力階段を避けてたのに
今は好んで上るようになりましたｗ
ようこさん
エコノミー症候群おおいにありそうです！
机の下でこっそり足をブラブラさせてみようと思います。
ようこ
2018/05/21 10:59:45
こんにちは。
座ってばかりいると血行が悪くなるから、足の屈伸くらい机の脇でする方がいいかも。
エコノミー症候群予防って感じかな。
血栓が詰まってからじゃ、遅いんで、足をぶらぶらとかした方がいいです。
ちょろさんの日記を見て、ウォーキングに行く気が出てきたわ。
これから歩いてきます。
パソコン閉じます！
しましま
2018/05/21 01:54:33
おお～
良いと思います！頑張って♥
…それにしても、ちょろさんの旦那さんはホント真面目なんだね～＾＾