しっかり食っとります、だけどオヤツはなし。
オヤツのない一日でした・・・
悲しい。
朝は、しっかり食べたい。
野菜を多くするにしても、朝から冷たいサラダはイヤ。
じゃ、ここは野菜いためにしようと、
キャベツ、もやし、玉ねぎ、にんじん、ピーマンと豚肉で野菜炒めとゴハン。
鈴ちゃんは、野菜炒めとクロワッサン。
棟梁は、野菜炒めとハムエッグと、トーストだったかな。
お昼は、本格チャプチエを作りました。
うちのチャプチエは、麺を戻すときに、
チキンブロス（チキンスープ）で、煮戻しします。
そうすると、お湯で戻すよりコクと味がでるからです。
チキンブロスを作るのが、一回、手間ですけどね。
出汁をとった後の、軽肉や鶏ガラは、犬たちが喜びますし～♪
チャプチエにも、もちろん野菜いっぱい入ってます。
夜ご飯は、いつも夕方5時です。
この時間に食べると、朝気持ちよく起きられるのです。
夕食が胃にもたれませんし、
朝はすっかり、お腹ぺこぺこです。
今日の晩ごはんは、
タケノコと豚肉の煮物。
ズッキーニ、タマネギ、サツマイモ、ちくわの天ぷら。
棟梁は、これにパストラミ（ハム）が付きます。
わたしと鈴ちゃんは、野菜天の大盛りです。
うちのゴハンは、玄米の2分突き、ほとんど茶色いゴハンです。
（天ぷら油は、グレープシードオイルです）
ざっと見積もっても、1800カロリーですね、
オヤツがない・・・
昨日、お医者さんからダイエット命令が出て、
いっぱいあった柏餅や、ケーキやクッキーは、
すべてお客様たちのところへ振舞われました。
鈴ちゃんが、それはそれは恨めしそーな顔をしていました。
あ～あ、
冷蔵庫には、まだいっぱいマンゴープリンが入ってるのになあ。
（もちろん手作りです）
オヤツなしかあー。
人生の楽しみの半分がなくなりました。
悲しいお～。
クラブ７１８
2018/05/23 20:15:50
私、どうやら大人の知恵熱にかかったようです。
自律神経失調症とか、ストレス過多とか、いろいろ原因のある病です。
この間まで元気に働いていた会社と揉めているから、和解の手紙を
書いたんで、疲れました。
taka546
2018/05/23 15:32:29
おやつなしは寂しいですね。
なにか気晴らしを。(*^_^*)
らんなー
2018/05/23 12:14:39
「あんちゃん、どこ行くねん？そっち行ったら帰れへんでぇ～」
って言ってるポン君の後ろ頭ナイス(*^ーﾟ)b
kiri
2018/05/23 08:25:32
牛乳・乳製品はがんの発生、再発、転移の原因というきちんとしたデータが出ている（厚労省も一部認めている）からおやつは食べない方がいいかもですね。
クロワッサンもバターたっぷりなのでやめたほうがいいかも。
Mt.かめ
2018/05/23 07:54:27
きな粉をご飯にかけてよくかむ、
というおやつはいかがでしょうか？
ご飯は噛むと甘みが出ますし、きな粉を
かけるとお菓子感がでるんじゃないかと・・・。
夢芽
2018/05/22 22:49:31
そんなに食べても１８００カロリーですか＾＾
私は、１４４０カロリーと言われてますが・・・＾＾；
おやつを含めて４回に分けてますｗｗ
１回にいっぱい食べられなくて、お腹が空く感覚が短いのです＾＾；
クラブ７１８
2018/05/22 20:28:43
おやつ無し子さんは、確かにつらいかもしれません。
私は病み上がりかつ偏食気味ですが、今まで食欲がなかった分を取り戻してます。
いわゆる反動（リバウンド）です。
にこる
2018/05/22 19:21:47
手作りならいいような気がしますが…
こんにゃくゼリー、新作が出たら送りまする。お待ちをー
Mt.かめ
2018/05/22 19:12:58
んー・・・コンニャクゼリーなんか
いかがでしょう？カロリーは
低かったと思います♪
まりあ
2018/05/22 19:06:59
ゼロカロリーの御砂糖様のものを使ってもダメなのかなぁ
あんなに甘いのに、ゼロカロリーって逆に怖い気もするけど。
若しくは、サラダ的なものを間食として流用するとか。
らんなー
2018/05/22 18:24:47
あぁ…美味しそう(⌒￢⌒*)じゅる♪
チャプチェって聞いた事はあったけど、マーボー春雨のような感じなんですね。
ご飯が進みそう(あ、進んじゃいけないのか…orz)
(´ω｀) ンー…足りない分は、お茶とか、コーヒーで、なんとか…
ふぃろふぃる
2018/05/22 18:13:02
>鈴ちゃんが、それはそれは恨めしそーな顔をしていました。
可哀そうなんだけど、笑ってしまいましたｗ
はなこさんのマメさ、凄い