いよいよ梅雨入りか。

　蒸し暑いというのは寝苦しいということになって、辛いです。夜中の２時ごろに目が覚めるので、必ずトイレに行く。これからが大変、すぐに眠りに入れたらいいのだが、寝返りをうったりしていると寝そびれてしまう。こうなれば、寝不足になる。頭を冷やす枕を買ったので、多少の効果は感じているが、睡眠のサイクルは不変である。数十年間、睡眠サイクルは変わっていない。夜中に目覚めることだ。寝て起きたら朝だったということは皆無です。眠りに入って、目覚まし時計で目覚める。このサイクルにある人は若いです。睡眠は若さのバロメーターなり。