練習結果４ 30代以上 2018/06/07 20:30:24 今日は新人教育で、フォークリフトの乗り方など教えて帰ってきて、またまた速攻で体操してから走り出す～登り坂☓２本で２．５１ｋｍ、１４分２７秒、平均ペース５分４５秒、１９０カロリー 汗びちゃびちゃ！体重６９．１ｋｇ増えた！！ 体脂肪率１３．２％こっちは減った！！何だこれ？？休みの日で、良く行く川沿いコース１２ｋｍ走りたい～（疲れてダメだ・・・） フロンタル 2018/06/08 06:24:09 凛さん、来週がもう大会なので、少しでも走って体馴染ませて置かないとと・・・焦ってるのもありますね・・・ 追い込まないといけないときもあります。（そういう覚悟でやってます） 違反申告 凛 2018/06/08 00:20:04 凄いけど、無理ないように、筋肉で増えてるんだね、体重。 でもスリムだなって思う体重でした。 羨ましい限りです。 私も頑張ろう。 って思ってます。 違反申告
フロンタル
2018/06/08 06:24:09
凛さん、来週がもう大会なので、少しでも走って体馴染ませて置かないとと・・・焦ってるのもありますね・・・
追い込まないといけないときもあります。（そういう覚悟でやってます）
凛
2018/06/08 00:20:04
凄いけど、無理ないように、筋肉で増えてるんだね、体重。
でもスリムだなって思う体重でした。
羨ましい限りです。
私も頑張ろう。
って思ってます。