夜、寝る前にすること。

いまは、母の介護中なので、ちょっとだけと思って横になったら、朝まで寝てました、ということが多々あります（−＿−；）

布団をかぶってないので、寒くて目が覚める。時計を見たら、四時とか五時とかで。

あとちょっとだけと思って二度寝すると、今度は寝坊したり（−＿−；）

慌てて食事の支度して洗濯して。起きた母をトイレに連れて行って。

でも、夜中は父が、母を見てくれているので、楽をしている方だと思う。

そういうわけで、寝る前にしていること。

思いつかない。

よもぎのお茶を飲んだり、肩凝りひどいので、伸びをしたりはしてるかも。

ヨガとかやりたいんだけどねー。コリがほぐれるから。

あ、お祈りはしてる。フラフラしながら。