水分補給とストレッチ！ 美容/健康 2018/06/20 11:41:52 寝る前、結構一般的ですが水分補給とストレッチは重要ですねーやはり水分不足、柔軟不足は朝の身体の重さが残りますね、実際に寝てて何処かつる方や、疲労で尿たんぱくが出る方はどちらも不足してる場合が多いです～さらにお勧めは、水分補給に黒酢飲料かクエン酸飲料が良い気がします、これから寝苦しくなるので快眠を心掛けたいですね～～ #日記広場：美容/健康 masami 2018/06/27 23:32:08 ＞めぐさん はい、水分取ってるつもりでも、朝にカラッカラになってる場合が多いですね＞＜； 念のため枕元に何かしらの水分、ってのも重要です～ ＞ぬるくならないマイボトルがおすすめ 違反申告 めーぐる 2018/06/26 23:06:17 ちょっとした油断が一大事になりかねないこの季節、水分補給もストレッチもしっかり意識して心がけたいです＾＾ masamiさんもどうか熱中症にはお気をつけて下さいね(*´▽｀*)♪ 違反申告
masami
2018/06/27 23:32:08
＞めぐさん
はい、水分取ってるつもりでも、朝にカラッカラになってる場合が多いですね＞＜；
念のため枕元に何かしらの水分、ってのも重要です～
＞ぬるくならないマイボトルがおすすめ
めーぐる
2018/06/26 23:06:17
ちょっとした油断が一大事になりかねないこの季節、水分補給もストレッチもしっかり意識して心がけたいです＾＾
masamiさんもどうか熱中症にはお気をつけて下さいね(*´▽｀*)♪