ダイエット挑戦、1か月目！
鈴ちゃんの主治医の先生から、
キッツ～い「ダイエット」命令が出てから、
今日でちょうど1か月になります。
鈴ちゃん、メッチャ頑張ってます、
ご飯を作り過ぎると怒るし、
今まで見たいに、なあなあでは食べてくれません。
食事も、3食に1食は置き換えスムージになりました。
まあ、それでも料理は、手抜きはしませんので、
美味しいゴハンを作っているつもりですが。
今日のメニューは、
朝食、サラダ、Hawaiianハムステーキ、ポテト台ピザにトースト。
昼は、中華どんぶりで、海鮮・豚肉たっぷり。
夜は、フレッシュ・トマトジュースに、置き換えスムージ、野菜サラダ。
おやつ、ビールは一切なし、
ね、がんばってるでしょ。
鈴ちゃんも、わたしも3キロくらいは減ったようです。
「ようです」というのは、
最初の頃、体重計に乗ってなかったので、
ダイエット開始時の体重が、不明なのです。
ま、減ったと思う。
あんまり根を詰めてやると、
ダイエット自体が、ストレスになるし、
数字を減らすことばかりに追いかけられてしまいます。
リバウンドしても意味がないし、
ゆっくり、楽しくダイエットをやって行きたいと思っています。
ま、一か月で3キロ、
こんなもんでないでしょうーか♪
大規模家庭菜園の野菜たちが豊作なので、
とっても助かっていまーす。
それになんと言っても、美味しいしね～♫
主治医の先生の次回検診は8月、
それまでは、なんとしても頑張りまーす。ぼちぼち。。。
にこる
2018/06/21 21:17:13
雑誌とかで「ヘルシー素材ダイエット」を見ると
「えー～…」なモノ＋写真で、欺瞞の匂いがしますが（何を言っているんだか）、
姐さん家のダイエットご飯、美味しそう…ぢゅる…
夜少なめなのもいいですね。がんばって！
ひー
2018/06/21 17:39:38
がんばれ～♪応援してますね(o･･o)/
クラブ７１８
2018/06/21 06:23:53
家庭菜園の野菜、大活躍ですね～！
ココ
2018/06/21 03:48:31
ダイエットなのに美味しそうｗ 栄養バランスもバッチリで！
3キロ減 すご～い；▽；
いい奥さんを持って鈴ちゃんも幸せだね^^
私は最近夕食は価格が世界一やっっっすい！！食材のもやし(激安店で９円よｗｗ)メインで
倹約を兼ねてダイエット始めました
(贅沢なダイエットは出来ないので^^;超貧乏ダイエットｗｗ)
まだ体重はびくとも動きませんが
私も痩せたいよ～～ｗ；▽；
まぎまぎちゃん
2018/06/21 00:28:26
あー。
なんて素敵なメニューなのでしょう。(*´﹃｀*)
料理苦手な私の、毎日の献立の貧相な事・・・orz
息子が出て行ってからロクな料理をつくってないですねぇ・・・母、ごめんね。
taka546
2018/06/20 22:44:48
最初の一か月で3kgは頑張りましたね。
落ちなくなる時期があるので、その時が勝負です。 (*^^)v
Mt.かめ
2018/06/20 22:20:27
体重の1割っていうのが目安らしいですけど
１ヶ月で３キロは立派だと思いますー。
わたしもそれくらい落としたいｏｒｕｚ
夢芽
2018/06/20 22:20:13
１ヶ月で３キロは優秀です＾＾
らんなー
2018/06/20 22:09:32
もう1ヶ月も経ったんですね(ノ゜⊿゜)ノ
楽しみながらが一番ヽ(´ω｀)ノ