去年の年末まで会社員でしたが、30年ほど平均4時間くらいのショートスリーパーでした、平均8時間眠る人と比較して見ました。
起きてる時間を「生きてる時間」眠ってる時間を「死んでる時間」として
「生きた時間」は
睡眠4時間＝日/20時間 ＝月/600時間＝年/7200時間
睡眠8時間＝日/16時間 ＝月/480時間 ＝年/5760時間
仮に30年続けたとして
睡眠4時間の人＝216000時間＝25年
睡眠8時間の人＝172800時間＝20年
オレは30年の間に8時間眠る人に比べてすでに5年も長く生きてる計算になりました。長く生きたところで「ボ～」っとして居たんじゃ意味ないですが（←チコちゃんに叱られる）
会社に行かなくても良い今では「2時間眠って6時間起きてる」みたいなサイクルが丁度いい感じです。また7時間ぶっ続けでも眠れるようになりました。