らな♪美蛙☢

2018/10/14 15:44:23

ヒノキ・ブタクサだけでも
間に風邪とかはまってきて年中無休みたいなのに
杉も入ったら鼻炎だけでほぼほぼ年中無休だケロ(；´Д`A ```

あん太亭

2018/10/14 15:11:18

らなちゃ～ん♪

日記米♪ありがとうね～☆＾◇＾☆

やっぱおから♪だね～♪＾◇＾￥の

スコ～ン風味♪のらな桃♪

あんちゃん♪がおいしく☆丸かぶりでパク♪っ＞◇＜///／

PS

杉・ヒノキは克服撃破☆したけど

ぶた草は年々強力になって苦戦；を強いられてるあんちゃん♪だよ～＞□＜；；

らな♪美蛙☢

2018/10/09 21:20:14

腹持ち良くてお便秘知らずたがら
ダイエットにぴったりだと思ったケロ(・∀・)

今日もまた胡麻チーズのとレーズンのを作ったケロ♪
胡麻チーズが激ウマだったから今日は胡麻チーズを多めに作ったケロ(*´艸｀*)

みいちゃん

2018/10/09 18:17:53

おからスコーン食べてるよ！
！！そーいえばお通じもやけにいいかもしれない！！！！！！！！
すばらしきおからスコーン♡(｡￫ˇ艸￩)
今日はココア足してくるみで行くかな！えだまめいれてみたらいまいちだった～＾＾

らな♪美蛙☢

2018/10/07 21:05:01

今度スーパー行った時に探してみるケロ(o´▽｀o)

ルルルのル＾＾

2018/10/07 18:58:40

粉どうふ、、で売ってるよん、コスパもいいよ

らな♪美蛙☢

2018/10/06 14:25:14

ホットケーキミックスは粉がふるってあるから
何も考えずに混ぜれば良いってことでｗ
粉もの計量する面倒臭さもないのが良いケロヽ(´～｀； ｫｨｫｨ
長期戦でちょっとずつ元に戻せば良いと思ってるから
簡単ってとこがポイントだったりするケロ(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯ

高野豆腐の粉があるのは知らなかったケロ★
スーパーでは見かけたことがないケロ（;´▽｀A``
栄養補填できそうで気になるケロ(・∀・)

ルルルのル＾＾

2018/10/06 10:30:55

生おからは、コスパいいよね
ポテトサラダに混ぜて、増量したrしてるけどマヨネーズもタスから、、カロリー的にはどうなんだろう？
お通じは、良くなるよね

ホットケーキミックスは、、意外と糖分あるから、小麦粉やライ麦粉で、砂糖も、蜂蜜に変えたりすると
尚いいかも、、、


高野豆腐もオススメです、、粉のやつは色々使えて便利です、高タンパク低カロリー

シチューや味噌汁に少し入れても大丈夫でした

らな♪美蛙☢

2018/10/04 09:40:48

＞晶さん
簡単じゃないとメンドクサくなって続かないケロヽ(´～｀； ｫｨｫｨ
カエル根性なしだしｗ
おから＆レーズンで腸も調子が良いケロ♪



＞rucaちゃん
食べてる量自体はさして減ってないケロ＾＾;
カロリーは袋パンよりは少なくなってる筈だけど
入れてるレーズンやら胡麻の量がホントにドバドバ入れてて大量だからｗ
カロリーをどのくらい落とせてるかは不明(ﾟｍﾟ*)ﾌﾟｯ

筋肉量が落ちないようにたんぱく質は多めに採って
取り込む糖質を減らすのと同時に
同じ量なら小分けにしてちょいちょいつまんで行くと
身体への吸収が抑えられるっていう仕組みを信じて実践してみてるケロ(・∀・)

晶

2018/10/04 09:03:29

簡単で美味しいは長続きしますよね♪
おから万歳ですヽ（´▽｀）ノ

ruca

2018/10/04 06:36:49

少し食べる量を減らせば痩せられる
若さが羨ましい・・・・

らな♪美蛙☢

2018/10/03 22:57:32

美味なアイスはヤバいケロ（;´▽｀A``
アイス太りを美味しく解消するケロ♪

魔女K

2018/10/03 22:40:23

魔女もこの夏はアイス食い過ぎて太ってしもた…(^_^;)
おからスコーン食べてみたかったんです～(ﾟ∀ﾟ)
レシピ感謝♪(´ω｀*)

らな♪美蛙☢

2018/10/03 22:35:30

市販のダイエットフーズは1ヶ月使ったら結構な金額になるけど
コスパも良くて1000円くらいで1ヶ月近く食べられるケロ(・∀・)

今週の胡麻＆粉チーズが美味し過ぎたから
来週も胡麻＆粉チーズはリピート予定だケロ♡

りんりん☆HR

2018/10/03 21:57:49

らなさん、こんばんは(#^^#)
ときどき、つぶやきや伝言に書いてある、おからスコーンですね
おからクッキーは買って食べたことがあるんだけど
あんまりピンとこなかったの。
らなさんのは美味しそう。
今のところ、体重は現状維持で大丈夫そうだから、やばい時のためにφ(｀д´)ﾒﾓﾒﾓ...

らな♪美蛙☢

2018/10/03 21:23:48

おからクッキーよりスコーンの方がしっとりしてて食べやすいケロ＾＾
水分もってかれる感じが気になるなら豆腐パンのほうが良いかも？
豆腐パンはふつーのパンっぽかったケロ(・∀・)

ウォーキングは時間かければ確実に脂肪燃焼してくから
続けられるんならそれも良いケロ♡

カエルも室内で出来るんならやりたいんだけど
軽度とは言え紫外線アレルギーだから昼間は歩けないし
夜は１人で歩くのは近頃物騒だから恐いし…ってことで
運動は寝る前のストレッチだけになっているケロ＾＾;

ｅｂｕ

2018/10/03 19:36:38

そうか、アイスって糖分あるものね。
それにパンも意外にカロリー高い。おからは良いって聞いて
クッキー食べた時もあったけど、それがモサモサで美味しくなかったのよ。
好き嫌い激しいので、食べるものでは諦めてる。
今は姿勢良く両腕振って、大股で歩くようにしてるけど１か月で
1㎏しか減ってない。目標あと７㎏　先が長い~。

らな♪美蛙☢

2018/10/03 18:54:06

この置き換えの他は今までと何ら変わりなく食べててｗ
ちゃっかり買い出しの日とかはスウィーツも食べてるわりには
このラインで落ち着いているケロ(*´艸｀*)

千尋☪

2018/10/03 18:31:06

すごい！！
スコーン手作りなんですね～
大量生産＾＾
でも
たまにはご褒美も～～！

らな♪美蛙☢

2018/10/03 17:21:52

のんのちゃんｗｗｗｗ
お届け出来ないからレシピ載せたのにｗｗｗｗｗ

ビニール袋で練り練りする作業の時に
ストレスの元を思い浮かべておりゃ〜〜っ！…とグーパンで捏ねると
ストレス発散にもなるケロ(ﾟ∇ﾟ ;)ｴｯ!?

のんのちゃん

2018/10/03 17:14:48

私も少なくとも５キロ痩せないとあかんのよねぇ・・
私、↑の作るのも面倒だわ。
やっぱりらなちゃん作ってね♥ありがとう♥

らな♪美蛙☢

2018/10/03 16:55:21

お散歩はワンコのお伴でもないと面倒くさいケロヽ(´～｀； ｫｨｫｨ

一番痩せてた頃は痩せ過ぎで5kg減らせれば丁度良くなるから
美味しいコレで気長にやるケロ(*´艸｀*)

★も～たん★

2018/10/03 16:23:24

散歩も取り入れると更にダイエット効果、得られると思うよ。＾＾

食欲の秋、誘惑もいっぱいだけど頑張ってちょ！