のんびり火曜日 日記 2018/10/16 22:09:40 衣替えが終わったので、暖かい服がいっぱいいっぱいです。なんとか、間に合ったって感じがしますよ。血管年齢は…運動しないといけない気がします。とりあえず、指先だけは運動量が多いのですが（＾＾；全身的にラジオ体操を再開しようかな。暑さに負けて、ラジオ体操をやめていましたから。それとも、スクワットでもやろうか（’’＊いろいろ、体のために考えないといけませんね。寒いと血管も委縮してしまうらしいですから。生姜も飲んで対策しないと＞＜ #日記広場：日記 紅玉 2018/10/17 22:13:22 コメントありがとうございます☆ ＞てつやさん 血管年齢は図れるようです。 ＞宿猫さん ラジオ体操は確かに運動量がありますよね。 部屋の中でも出来るコンパクトさ（’’＊ ＞陳月夜猫さん 貧乏ゆすりも有効な運動なんですね。 足の指は下手に動かすと足がつります（ぇ でも、運動になるんですよね（’’＊ ＞ごま塩ニシンさん 健康を考えながら過ごさないと、 いろいろガタガタになりそうですよね。 ＞じりじりさん そば湯に含まれるんですね（’’＊ 飲んだことがないので、飲んでみたいですね。 違反申告 じりじり 2018/10/17 17:28:35 そば湯に多く含まれる、ルチンという成分が血管を柔らかくするそうです。 違反申告 ごま塩ニシン 2018/10/17 13:06:55 常に健康を考えて生活しましょう。 食べる物もそうですよ。塩分控えめ(´；ω；`)。 運動は通勤の歩き方を工夫するといいです。 汗ばむくらいの歩き方ってありますからね。 人生は工夫次第です。知恵を働かせよう！ 違反申告 銀月夜猫 2018/10/16 23:22:36 椅子に座っているときは、「貧乏ゆすり」が有効な運動の様です。 こたつの時は、足指のグーパーが良いようです。 そして、立っているときは、少しの待ち時間でも、 つま先立ち10秒保持で、ゆっくり降ろすがよいようです。 違反申告 宿猫 2018/10/16 23:19:40 ラジオ体操は意外と運動量あっていいですよねー。 部屋の中でも出来るのが良い良い。 違反申告 てつや 2018/10/16 22:57:19 血管年齢、測れるの？ 違反申告
紅玉
2018/10/17 22:13:22
コメントありがとうございます☆
＞てつやさん
血管年齢は図れるようです。
＞宿猫さん
ラジオ体操は確かに運動量がありますよね。
部屋の中でも出来るコンパクトさ（’’＊
＞陳月夜猫さん
貧乏ゆすりも有効な運動なんですね。
足の指は下手に動かすと足がつります（ぇ
でも、運動になるんですよね（’’＊
＞ごま塩ニシンさん
健康を考えながら過ごさないと、
いろいろガタガタになりそうですよね。
＞じりじりさん
そば湯に含まれるんですね（’’＊
飲んだことがないので、飲んでみたいですね。
じりじり
2018/10/17 17:28:35
そば湯に多く含まれる、ルチンという成分が血管を柔らかくするそうです。
ごま塩ニシン
2018/10/17 13:06:55
常に健康を考えて生活しましょう。
食べる物もそうですよ。塩分控えめ(´；ω；`)。
運動は通勤の歩き方を工夫するといいです。
汗ばむくらいの歩き方ってありますからね。
人生は工夫次第です。知恵を働かせよう！
銀月夜猫
2018/10/16 23:22:36
椅子に座っているときは、「貧乏ゆすり」が有効な運動の様です。
こたつの時は、足指のグーパーが良いようです。
そして、立っているときは、少しの待ち時間でも、
つま先立ち10秒保持で、ゆっくり降ろすがよいようです。
宿猫
2018/10/16 23:19:40
ラジオ体操は意外と運動量あっていいですよねー。
部屋の中でも出来るのが良い良い。
てつや
2018/10/16 22:57:19
血管年齢、測れるの？