早歩き 日記 2018/11/20 20:20:21 こんばんは今日も一日お疲れ様でした。肌寒い、私には絶好の天気です。最近は、脂肪肝の疑いがあるので歩くのは早歩きにしています。１０分くらい歩くと汗が少し。実際は３０分歩いています。そうしないと効果がでないとの事。いい結果が出ればいいのですが…。３日坊主で終わらないようにしています。「継続は力なり」ですからでは、明日も元気にがんばりましょう。いい日でありますように<<< 伝言板 or なんでも書いて。コメ返も書いてます。 >>>
