まる

1/2日分の野菜がとれるペペロンチーノ

占い

ニコットおみくじ(2018-12-02の運勢)

おみくじ


ハンバーグとチキンだったのに0.6kg痩せてました。

不思議ですね~。

タンパク質がいいのかなあ?

今日はペペロンチーノなのでベーコンと納豆しかタンパク質ありません。

でも野菜がとれるからいいかな?

今日も歩いてきました。

後半泣きたいほどバテバテ。

筋肉がいうことききません。

筋肉痛もでてるし。

昨日5秒で腹筋きたえるのやってました。
やったら痛かった~

それも加えようかな?