西の魔女

2009/10/07 13:37:30

＞バロンさん
美容効果もあるんですね？
それは嬉しい♪
とにかく、体が硬くなるとつらいので
友人に誘われて始めましたが、美容効果を期待すれば長続きしそうです＾＾

＞むぎさん
いや～・・・実はね、日頃肩を回すのに違和感は無かったはずなのに
ヨガでリラックスして大きく回すとギクシャクしたんですよ＾＾；
驚きました。
やっぱり何か歪んでるんでしょうね＞＜
何かやってみないと、知らぬ間に悪化してしまうこともありそうです。

＞ニコ＠さん
皆様の励ましにより続けられそうですｗ
ここに書けるってことの効能ですね＾＾
ＮＨＫのような真面目さは無くて、不真面目な感じが意外と良かったです。

＞ステちゃん
なるほど～・・・緩くてもカロリーはしっかり消費できるんですね＾＾
その、伸ばすだけじゃなくて縮める動作もあって
これが意外と気持ち良かったです。
体の中からニコニコですね＾＾

西の魔女

2009/10/07 13:30:00

＞山鳥さん
楽ちんだったのに、効果らしきものが感じられたのはラッキーでした。
ニコニコ、ニコッと長続きすると良いんですがｗ

＞おおくま　ねこさん
カレイって鰈？華麗？・・・・まさかの加齢？ｗ
緩やかな動きで体をリラックスさせるから眠くなるっていうのはありますね。
特に、厳しく無さそうなネーミングにひかれた高齢者が多いので
余計に緩くせざるを得ないｗ
トイレも我慢しちゃ体に悪いということのようですが
なんだか気が抜けるほど自由でしたｗ

＞メタボん・ポニョさん
お久しぶりです＾＾
お名前お見かけして「生クリームの語り部」がご健在であることを
密かに祝賀いたしました。
まことに継続は力なんですが・・・・ニコを〇年も継続していらっしゃる
ご実績をもってすれば、なんだって続けられますよ＾＾

＞みっきーーさん
ホントにゆる～～い感じでした。
ただ、体の緊張感はちゃんとほぐれたようです＾＾

stellvia

2009/10/07 00:13:23

ホントに、ストレッチは体にいいですよ。
普段使わない筋肉を伸ばしたり縮めたり、体内の動きが活発になるので。
人間の代謝の多くは内臓なので、キツめの運動するより
カロリー消費していいのです＾＾

ニコ＠

2009/10/06 23:54:11

ＮＨＫちっくなネーミングですねｗｗ
でも確かに、ゆる～い方がリラックスできてよさそうです＾＾
早速効果もあったようで、よかったですね。
あとは続けるのみですよ♪

むぎ

2009/10/06 23:03:21

私もヨガ行きたいですー
肩こりとか本当に改善されるって聞きました！
体が硬いので、これくらいのまったりしたヨガ良いでしょうね～
頑張って続けて下さいね＾＾

バロン

2009/10/06 22:27:00

ヨガですか！？
なかなかやりますねー。
続けるのこによる美容効果はかなりあるようです＾＾

みっきーー

2009/10/06 20:59:04

ほお～いいですね
ゆる～い感じが＾＾
効果もあったようで！！良かったですね♪

メタボん・ポニョ

2009/10/06 18:52:58

に・・・ニコニコ改善ヨガ。そんなサークルがあるぬかぁ
ストレッチもそうだけどヨガも無理のないようにが基本なんだねぇ
足の甲が改善されてるっぽぃってすごぃじゃまぃか！
頑張らずに続けていくことが大切なんだねぇ。。。。できねぇ。。。。orzｗｗｗｗ

おおくま　ねこ

2009/10/06 17:20:43

私も、個人的にニコニコヨガにしちゃおうかな、さすがにトイレに中座は出来なさそうだけど（笑）。

いや、ヨガでねじってしまったひざの痛みがいつまでも取れないうちに医者に「カレイでしょう」と言われてしまってるので＜むちゃくちゃ腹が立っている。

でもね、トイレの中座はないにしても、いびきはあるかもしれない（爆）。
ヨガでも、ヨガのようなヒーリングっていうプログラムでも、最後にリラックスタイムがあって、マットの上に横になって静かにしてるのですが、結構寝ます（汗）。
いびきも聞こえます……他人のが多いと思いたいですが、たまに自分のもので我に返ります。

山鳥

2009/10/06 17:05:23

効果はあるんだ
d(*⌒▽⌒*)b ニコニコッってとこがポイントですね