仕事がごったごたの水曜日
まだまだ仕事は終わりませんよ（＾＾；
年末までに終わるのか不安です。
頑張って、終わらせていきましょう（’’＊
平和な、年末年始のために。
順調な腹筋運動です。
装置を使っての腹筋電気刺激（’’＊
なかなか効果は出てきませんが、きっと痩せると思う（ぇ
最近、さぼっていたから真面目に頑張ろう＞＜
真面目に頑張れば効果は出るはず。
来年の今頃は、ウェストワンランクダウンを目指す（’’＊
…機械が（ぇ
私も忘れないように頑張ります。
ペーパークラフトNO.108
第一管区
白神岬灯台 北海道松前郡松前町（白神岬）
灯塔の太さ：円筒形 3.2ｍ
高さ：建物17.33ｍ 光り 水面から36.7ｍ
光のとどく距離：68,000ｶﾝﾃﾞﾗ 17.0海里（約31km）
光り方：30秒間に赤一回、白一回光る（第四等フレネルレンズ）
設置年月：明治21年9月15日（1888）
紅玉
2018/12/20 23:38:19
コメントありがとうございます☆
＞はこべらあさん
私も、忘れてしまうんですよね＞＜
忘れないように続ければ、きっと効果があると思っています＞＜
＞おじゃる丸さん
腹筋運動うっかり忘れますよね＞＜
なんとなく明日があるとか思ったり。
＞イヌリンさん
腰痛に効果があるといいんですけどね＞＜
一度試してみようかと思っています（ぇ
イヌリン
2018/12/20 02:06:24
電気刺激で腰痛にも効果あったらいいのに。
腹筋もついたら一石二鳥？！
おじゃる丸
2018/12/19 23:19:52
腹筋運動、俺もやらなきゃって普段思っていますが
結局やってない・・・・・・。
はこべらあ
2018/12/19 22:52:08
おー、電気刺激の腹筋をやってるんですね。
忘れちゃうのが難点ですね。
私だったら寒いとお腹を出して貼るのも億劫になりそうです。