しかもメインの食材は使わずに、冷凍うどんにかき揚げとイカ天とサラダだけ。

昼間もかき揚げうどんのカップ麺を食べたのに。

これは赤札堂が遅い時間でご飯系惣菜が少なく、冷凍うどんの具になるもので済ましたから。別に骨付きチキンや豚肉や炒め野菜とカットパイナップルも買ったけれど昨夜は手つかず。

遅めの朝に、パイナップル１切れ(180度で3cm厚ぐらい皮つき)と食パン２枚とフランクフルトを縦割りをトースターで焼いてマーガリンとスライスチーズで朝食。

昼食にパイナップル１切れと炒め野菜と豚肉。骨付きチキンも温める。トーストしただけの食パン２枚に肉野菜炒めを挟む。

午後は時間をかけてLOHACOで注文。ポイント期限が来るので、でも500円クーポンの期限の18時には間に合わず、300円クーポンだけ。

午後出かけていないので血糖値はあまり下がらない。

夕食は買い出しに行かずに冷凍ピザとカップ麺と冷凍ほうれん草ベーコンをフライパンで炒め、焼き鳥缶詰と冷凍ミニ焼きおにぎり２個。パイナップルの残り２切れも食べきる。

ここから少し外出して血糖値を下げる予定。

安静でいるばかりが体調によいとは限らない。

適度な負荷で、血糖値を下げ、十分な栄養を取る。

食事制限をして血糖値を維持しても体力は低下するだろう。

抗癌剤による骨髄細胞への影響、白血球の寿命が1日程度とすると、火曜の抗癌剤で白血球が減るのは今日からしばらく。ただ火曜の血液検査では先週より減っていなかった。先週は２週間ぶりの投与の前の値で、そこからは減るかと思ったのだが、影響が出るのが単純に白血球の寿命だけではない時間差がある？

夕食後に日本橋から三越前→新日本橋と歩いて神田の手前の交差点から小伝馬町まで歩き、日本橋に戻って新橋に移動、汐留→築地市場手前で0時を回る。

新橋の00:10に何とか間に合い、日本橋00:23の終電で帰る。

伊藤園からシリコン製保存容器が届いた。

https://twitter.com/take_siba/status/1078140027492659202

蓋中央の弁を押し下げると保存容器、持ち上げると電子レンジ使用となる。

容器全体をたたんで低くすることが可能。

空で持参して、何か詰めて持ち帰る？

でも食べ物とは限らないよね。