Peeちゃん

2019/01/21 07:21:28

いっせいさんありがとう！
Uゝｪ・｀Uテヘッ☆︎
ホントに炭水化物減らしても
ダメだわ〜‼️
少し痩せたからと 結婚記念日にビールを飲む❣️
｡ﾟ(ﾟ´(00)`ﾟ)ﾟ｡早速1kg増えた〜‼️
お酒はタブーだねぇ！
ワインをちょこっと呑んでるわ♬

いっせい

2019/01/16 00:22:34

男と女性とは身体の仕組みが違うのだろうけど、
ご飯（炭水化物）は減らしても、バランスよく、野菜、肉、魚などを適度に入れ替わり食べるといいそうです。　
医師が言うには内臓脂肪は落ちやすいけど、皮下脂肪は大変だそうな。
食事を減らしても、肉（タンパク質）はそこそこ取らないと、痩せてもブヨブヨになるとかって言ってた。
間食厳禁とか。特に夜。