ダイエット4
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ダイエット４日目
今日の体重；63.2（+0.1）
今日の食事：
朝 ポタージュ ミニチョコプリン
昼；鯖と海老のチリソースかけごはん 杏仁豆腐
夜：ぎょうざ。肉じゃが
今日の運動：
お買いもので往復４５分歩く。
日課の犬の散歩 ラジオ体操第1・だい2
今日の感想
書くことで動こうと気力出て楽しいかも
たべること腹八分にするのを忘れてる。
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今日の食事：
今日の運動：
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