書くのを忘れてねてしまった。
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13日目
今日の体重:62.8キロ・・・・たくさん歩いたのに増えた。間食やめないと。。。。
今日の食事：
朝：おにぎり
昼：スパゲティ
夜:サンドイッチ。野菜スープ

今日の運動;70分ウォーキング　ラジオ体操
今日の感想：歩いてるが体重増える　毎日歩くのを継続すれば1か月後変化してくると言われた。
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