おんどさ、、、激しすぎだろ
寒かったり、暑かったり、温度差激しすぎだろ、、、
もらったステキコーデ♪：32
ポカポカポッカ〜ん
の昨日
頭も骨盤も、、ゆるゆる〜
から、、、一気にまっ、、、WHO YOU〜
真冬、、、
まぁ、、、かっふぅ〜んも、、、飛びまくりで、、
あそこやら、、ここやら、、、ムズムズしちゃうわ、、、うっふ〜ん
寒暖差、、、体調管理は、気をつけましょう
脳梗塞とか、、、心筋梗塞とか、、、
自律神経がお疲れモードになりやすいんだそうです
体温調節機能が低下、低体温、免疫力低下、、などなど
寒い時は、、暖かく、、首を冷やすな、、ですな
生姜を食べて、、葛湯を飲んで、、足湯して、、
面倒な時は、、手湯でも、、おkです
座ってる時に、、足を浮かす、、、とか、、足踏み軽くとか
爪先立ち、、とか、、
ながらの、、筋トレ、、
筋肉が減ると、発熱量も減るから、、
まぁ、、なんだかんだ言っても、、
北国の冬に比べたら、、、ちゃんちゃら可笑しいくらいの
首都圏では、、、ありますが、、、w
駄馬
2019/02/08 00:21:52
明日・・・というか今日
首都圏でも雪がちらつくとか予報でてましたが
どうかお気を付けください＠＠；
詩蘭♡
2019/02/08 00:00:26
詩蘭も この冬は、正月開けは風邪で 体中痛かったり、乾燥で手足の関節周辺にジンマシン出たり…
毎日、スクワットやストレッチはしてますけど、時の経過に抗うのはタイヘン＾＾；
ヤツフサ
2019/02/05 21:39:33
昼間めちゃ汗かいた！
いまも暖房無くてもちょっと暖かい (*´ω｀*)＜部屋の温度が１６度
１００均で買ってきた筋トレ用のゴムバンド、結構い感じっす。
トシraud
2019/02/05 19:08:38
ルルルのル＾＾さんもお気をつけください＾＾ もう降ってきましたw
まりあ
2019/02/05 18:56:17
明日の朝は5度予報だって
今日は1度だったみたい
体おかしくなるよね
ルルルのル＾＾
2019/02/05 17:04:50
ジャッカル北上さま、、、
それは、、昨日のことで、、、今日は、寒いですよ〜どんより、、雪が降るような空模様
腰蓑では、、、無理、、、w
ジャッカル北上
2019/02/05 15:39:28
最高予想気温２０度とか言ってるもんねぇ～
関東民は全員、椰子の実ブラジャーに腰ミノで外出でしょ？ アッローーハッ！
ルルルのル＾＾
2019/02/05 14:30:47
あらら、、、
お二人とも、、、どうぞお大事にしてくださいね
明日は、関東もみぞれらしいっすよ、、
caraway
2019/02/05 13:15:25
春が来たかと思えば また真冬・・・
風邪ひきなおして お鼻ずるずるになってます・・・
花粉も飛んでるらしいし つらい季節です・・・ｗｗ
ღ♥愛沙羅♥ღ
2019/02/05 13:06:42
自律神経狂いまくりで だるかったり なんか疲れたりで
何もしたく無い日が続いてました＞＜
目眩もするしねぇ＾＾；
こちらは −１０度くらいが続いたと思ったら
今日は１０度以上で 身体がついていけません＞＜
お互いに 健康には気をつけて
風邪など引かないようにしましょう〜！