２０日目
今日の体重：６２キロ（かわらないですね）
今日の食事：
朝：スムージ、フルーツヨーグルト
昼：チーズと生ハムのサラダ
間食：ドーナツ　コーヒ　たいやき　（いただき物、好物頂いタラたべてしまった。）こんにゃく畑２個
夜：野菜たっぷりのトマト味スープ　チキン　サラダ　フランスパン

今日の運動
昨日と同じ会社まで往復ウォーキングと
仕事でカロリー
4０0カロリ。
１７000歩ぐらい
これからエアジャンプ＾＾とストレッチ
お腹もみもみ
今日の感想
会社往復ウォーキング慣れてきた＾＾
楽しい
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