*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
２２日目
今日はぶつぶつつぶやき
何故やせたいのかな～脂肪肝を何とかしないといけないから
健康になるため
やせたら、
1、女性らしい服着こなしたい。
2.思い切りおしゃれしたい
3、身体が軽くもっと鍛えたい
4、軽くなったからだでマチ探索
5、ハワイに行きたい。
6．痩せたら、毎日たのしい
７、やせたら健康診断ひっかからない
8.ノースリーブきれるかも
9.顔の筋力もがんばる
10.自分にご褒美で買い物
今日の体重:61.5キロ
今日の食事
朝：スムージ　チーズ　ゆでたまご。スープ
昼：かき揚げうどん
間食:シュークリーム　チョコ2個、これがいけないのはわかってる。。。。
夜：シーザサラダ。ゼリーの予定（夫、研修で明日までいない＾＾）

今日の運動
近くのスーパまで遠回りしてウォーキング
40分ぐらい
今日飲んだ水分
コーヒ　お水3杯　麦茶2杯　白湯2杯　まだ飲む予定
今日の感想
腹八分にまだなれない。
すぐお腹すく。
よくかんで食べる事忘れないように。
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*