まあちゃん

まあちゃん

バランスディスク

日記

今日はバランスディスクを使ったエクササイズを行いました。
実は気に入って買ったので、いつでも家でできるはずでしたが、全然使ってなくて・・・・
下半身、体幹に効くのですが。なかなか家でやるのは難しいですね。