医者に痩せなさい脂肪肝のためダイエット
今日の１日
朝５時おきて
体重計る
歯磨き・顔あらい。化粧水、乳液ぬって浸透するまでに
洗濯機まわす。
１５分 髪の毛なおして化粧して
お弁当作る。
あ、今日はお弁当いらないと言われてたの忘れてた。
そのお弁当を朝ごはんでたいらげる。
ワンコの散歩
郵便局にいく。
駅まで往復歩く。
買い物して
ご近所さんにおはぎつくったからといただき２個たべる。（２個はおおいか～）
お茶菓子におせんべいお茶
お腹いっぱいになってうとうと。３０分寝た。
これから予定
これから夕飯つくり、
又ワンコ散歩
少し体うごかそうかな～リズムトレニングやる予定。
夕飯のおかたづけ
Ｔｖみて
お風呂入って寝る
