最近、ウォーキングを始めました。散歩という感じで30分程歩いています。

20才の頃のベスト体重をずっとキープしてきたのですが、最近少しオーバーして、食事制限とかしてみたのですが、代謝が悪いせいか全然効果がなく、これは運動かなと…。

ここ数年、2回の足の骨折と股関節に膿が溜まって歩けなくなり、入院していたのもあって、なるべく歩かない生活を続けていました。

そのせいか体力がガタ落ちで、家族と一緒に歩いていても速さについていけず、息が切れてしまいます。

体力回復とダイエットも兼ねてのウォーキングです。ちょうど今の時期は桜が綺麗なので、近くの桜並木をずっと歩いていると、とても気持ちも良く、小さな発見も出来て楽しく歩いていました。

でも、夏までの限定かな。暑さで倒れそうなので（笑）