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久しぶりにまじめに書き込み
ダイエットサークル用

今日の体重：61.4
今日の食事　
朝：スムージ　ヨーグルト
昼：サンドイッチとベーコンポテトサンド
間食：チョコクッキ-４枚とプリン
夜　これから。タケノコと鶏肉その他いろいろの煮物。赤魚焼き

今日の運動　３０分ウォーキング　気が向いたらエクササイズ？？？するかな

今日の感想　便秘なので最近ビフィズス菌飲み始めた。今日　快調

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