.ᘡꕤ.* 変形性膝関節症 .ᘡꕤ.*
整形外科に行ってきたぴんくですｗ
診断はタイトル通りです
膝の軟骨がすり減ってるらしいです(>_<)
痛み止め、湿布薬を貰ってきました
あと、リハビリに通うように言われましたが あまり行かないかな
ジジババと一緒にリハビリはなぁ～ｗｗ
家でもできる太もも筋肉強化体操をマジメにやるしかないｗ
ダイエットもしないとかもｗｗ
ぴんく、もともと上半身おデブさんです
このところ、下半身がますます痩せたみたいで、足に負担がかかってるようです
今まで履いてたボトムがすべて緩くて 腰パンならぬ
尻パンｗｗ
ずり上げないと絶対落ちるｗｗ
トイレでボタン外さずに短パン下せますｗｗ
誰か～教えてくださ～いｗ
どーやったら 上半身痩せますか？
snowpink
2019/04/30 23:35:31
れの✿
コメントありがとう❤
え～ ほんとかなぁ～ｗ
じゃ、吸ってみてよｗｗ
って 「吸わせん」
ありがとうございます❤
ちくわ
2019/04/29 21:56:46
ほうほう 吸ったら上半身やせるくね？ 笑
snowpink
2019/04/27 23:35:22
takeruさん✿
コメントありがとう❤
順番が違くなってすみませんｗ
プールで運動するのがいいらしいｗ
う～ん水着持ってないしなあ～ｗｗ
ありがとうございます❤
snowpink
2019/04/25 00:10:59
ふうかちゃん✿
コメントありがとう❤
今日はまじ激痛～
湿布も痛み止めも全然効かない～(>_<)いた～い（ĭ∀ĭ｡*）
立ち仕事もつらいよ～階段の上り下りもきつい～
体重落とすの原理はわかってはいるんだけどね
実行するのが難しいｗ 食事をバランスよく食べてカロリーを減らす
適度に筋力アップして有酸素運動で燃焼する
でも、なかなか上半身は痩せてくれないんだよね～ｗ
ふうかちゃんはどんなダイエットしてるの？
ありがとうございます❤
snowpink
2019/04/25 00:05:56
なずなちゃん✿
コメントありがとう❤
そうそう、加齢による膝痛～
太ももに筋力付けないといけないらしい
痛みが出る前に予防しといたほうがいいかもね～
ぴんくも舐めてたｗ自分は大丈夫ってｗｗ
全然大丈夫じゃなかった～(>_<)
これから太ももの筋力付けて これ以上進行しないようにしないとね
痩せるのってさ～痩せてほしいとこは全然痩せなくて
痩せてほしくないところから落ちていくんだよね
まさにぴんくはそれで足やお尻、腰らへんから落ちるんだ
お腹や胸なんかは全然痩せない(>_<)
ありがとうございます❤
snowpink
2019/04/25 00:00:33
たくちゃ✿
コメントありがとう❤
たくちゃのコメ見る前に（ほぼ同時だったけどね）直したよ～
確かに加齢によるものだからさ～仕方ないっちゃ～仕方ないんだけどさ～
この痛みと上手には付き合えないよ～(>_<)
病院行ったあとの昨日は全然痛くなかったのに
今日は激痛～（ĭ∀ĭ｡*）
やっぱりリハビリ通ったほうがいいのかも～
ありがとうございます❤
snowpink
2019/04/24 23:57:46
yuuさん✿
コメントありがとう❤
体重は一昨年より5キロ近く減ってはいるんだけどねｗ
そのほとんどが下半身から減ってるのかもｗ
どうしたら、上半身減るかな～？
ありがとうございます❤
ふうかちゃん
2019/04/24 08:18:19
痛そだねえ
立ち仕事大丈夫？？
どーやったら痩せるっだろうね～
ふーかもダイエット中だけど
なんか痩せないねｗ
なずな
2019/04/23 21:45:35
膝大丈夫かな～？
軟骨がすり減る・・・って結局は加齢によるもの？＾＾；
下半身がそんなに痩せたのなら、上半身も同じ比率で痩せてるんじゃない？
でも痩せると筋肉も落ちるからねぇ・・・
やっぱり筋トレは必要かもね。私も大の苦手だけどｗ
takeru
2019/04/23 05:21:51
膝に負担がかからないようにね。軽い体操がいいのかな。
たく
2019/04/22 23:18:09
症が翔んで埼玉になってまっせーｗ
年を重ねると色々出てくるけど、上手く付き合って行くしかないらしいぞ＞＜
俺もだｗ
おだいじにね
yuu
2019/04/22 22:56:37
大丈夫かな。やっぱり体重をおとすといいのかも。