ルルルのル＾＾

2019/04/29 09:18:41

みかづき　さま

そうなのよ、、、その一口が、、、、w

ルルルのル＾＾

2019/04/29 09:17:17

たか　さま

ですねぇ、、、すっかり、、じじいぽくなってきましたよ、、、
お互いに、気をつけないとなぁ

ルルルのル＾＾

2019/04/29 09:15:05

ゆきしま　さま
だよね、、まぁ、、、食事今まで以上に、気をつけてる

ルルルのル＾＾

2019/04/29 09:14:10

としrot　さま
そうなんですよ、、やはり、、あちこち折れてるからか、、時間が、、かかるよね

ルルルのル＾＾

2019/04/29 09:12:14

スピードバードさま
ですねぇ、、、まぁ、、食生活は、かなりいいんですよ、、いろいろ調べたけど

野菜、、雑穀、、玄米、、など、

これ以上、、どうしたらいい？？ってくらい、、

みかづき

2019/04/29 06:28:56

特に太ってるんじゃないんだけどね、、
脂肪だけなら、すぐ落ちるけど
タモリが話していたのが、ちょいちょいよぎる
「食べるから太るんだよ」

たか

2019/04/27 17:25:34

糖尿病注意です!!
骨折も気を付けないといけない年齢になってきたﾅｧ、、( ﾟ ρ ﾟ)ﾎﾞｰ
無理は禁物でし!!

スピードバード

2019/04/27 14:40:35

間食も　我慢　我慢。　ポテチや煎餅も目の毒です。

ルルルのル＾＾

2019/04/27 14:32:59

糖尿病食レシピ http://www.club-dm.jp/recipe.html

ルルルのル＾＾

2019/04/27 14:31:46

糖尿病や血糖値・HbA1cが気になる方の食事 5336品 - 管理栄養士監修の ...
https://oishi-kenko.com/tounyou
糖尿病の方向け食生活サポートサイト。糖尿病の方向けに手軽でおいしい食事をご紹介。管理栄養士監修で、全てのレシピに糖尿病の方が気になる栄養素を表示しているので、メタボ対策やダイエットにもお役立ち。
‎血糖値・HbA1c安定レシピ · ‎糖尿病患者さん向け 一週間の献立 · ‎献立数372件

ルルルのル＾＾

2019/04/27 14:29:00

血糖値を"自然に"下げる11大食材！糖尿病にならないために今からできること
https://www.o-uccino.jp/article/posts/47903 #ヨムーノキャンペーン @yomu_noさんから

ルルルのル＾＾

2019/04/27 14:20:33

食べて糖尿病大改善！　医師も驚がく最新ワザ - NHK ガッテン！ 食べて改善、糖尿病！いままでお伝えしてきた、薬、運動、食事制限とはまったく違うやり方で、糖尿病が改善するという新事実を大公開！なんと、一品加えるという新ワザ！生活習慣病ともいわれる、２型糖尿病。その治 http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20150610/index.html

ルルルのル＾＾

2019/04/27 14:15:09

血糖値が高いと言われたら？数値を下げる方法は？｜乾小児科内科医院 ...
https://www.inui-iin.com/blog/032.html
2018/11/20 - 健康診断などで高血糖を指摘されてもすぐに症状はでないので、いまひとつ実感がない方も多いのではないでしょうか。血糖値が高いことは何が問題か、何に注意が必要か、 数値を下げるためにはどんなことをしたらよいのか、について

ルルルのル＾＾

2019/04/27 13:38:44

さてはて、、検査の結果は、、、

血糖値、、空腹時　143 基準値（135~147)　　　　昨年　11／18　146

HbA1c(NGSP) 　　7,4% " (4,6~6,2)　　　　　　　　　６、７％

LDL-C 　　　　142 " (70~139)　　　　　　　　131



この３つが、、引っかかるようで、、かれこれ２ヶ月、、禁酒しててやっとこれ、、、w

まぁ、、運動不足も否めないけど、、何せ、、折れてるんで、、、

食事制限だなぁ、、、特に太ってるんじゃないんだけどね、、

食事療法、、、まぁ、、、お互いに、、痩せられそだから、、頑張るw

ゆき☢しま

2019/04/27 07:55:32

糖尿病だと治りにくいもんね。。。汗
全く食うなとは言わんが、かぶり付き食事内容のコントロールは必要だね(+_+)

トシrot

2019/04/27 06:26:59

なかなかくっつきませんねぇ。がんばってください！