5がつ16にち 日記 2019/05/16 22:51:47 最近、睡眠時にアイマスクをしてます最大30分、暖かさが続く、やつですこれが効果あって、寝付くのが早いことと、4時間ほどの睡眠時間だけど、熟睡感が得られること、、、と思っていたけれど、違うかな?今朝、およそ3時間の睡眠だったけど、熟睡できた凄いなー と思っていたけれど、、、二度寝していたやっぱ完全回復はしてなかったよーだだけど、眼の疲れは和らいだ感じがするこれを検証するため、しばらく試してみます~