9時にオキシコンチン服用。

朝食に５枚切り食パン冷凍から２枚

１枚はブルーベリージャムで、もう１枚はマーガリンとマルシンハンバーグブラックペッパー

http://www.marushin-foods.co.jp/product/hamburg/details8.html

昼食は15時前にざるそば。これまでは二八そば(そば8：小麦2)と粗挽きそば(小麦>

そば)を混ぜて作っていたけれど、この前買った５割そば(そば5:小麦5)にする。

昨夜のスパゲッティ同様に一束では多いので少し減らす。

明日は海の日で、東京海洋大学のイベントに行くかどうか。

https://www.kaiyodai.ac.jp/events/general/201906271200.html

昨年は行ったけれど、膵臓癌発覚前

https://www.youtube.com/watch?v=TyI1CZowFQU&t=4s

さて、出かけるか。

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ここまで書いたのが7/14(土)の15:44

14時あたりに甥から電話。

手伝いを依頼されているとか。

それは断って話をしにいくことにした。

ちょうど駅メモ！の映画館めぐりに蘇我のフェスティバルウォークがある。

蘇我駅から無料循環バスがあるのだけれど、前回(12/15)は千葉みなとから歩いたりした。

通常のバス乗り場の端っこから屋根の無い歩道に並ぶ。雨が降っていたのだけど。

そして千葉駅に戻って待ち合わせ。

いろいろ話をする。

月曜の東京海洋大学の海の日記念行事にも行くことにしたのだが。