20土 ニコ山 ビーチ ジョギング
ガーデニングのランキングで入賞しました。
2019/07/02 ～ 2019/07/08
| 順位 | 花 | 大きさ |
|---|---|---|
| 70位 | スイートピー【ピンク】 | 4.50cm |
ニコ山は右上小屋の横の花の中。ビーチは左下 波打ち際のテトラポット。今日の四択はジョギング。
社会人になって運動のうの字にすらご縁が無くなって
こりゃぁいかんゎな？と
まず 家の周り1週から・・・
マジこれだけで息が上がるレベルまで体力落ちてたｗｗ
家の周辺ブロックを一周
町内一周
近隣の小学校まで行って帰ってくる
住宅地外の田んぼを一種して戻る・・・
と 少しずつ距離と時間をふやして
雨の日も休みなく は3ヶ月後には
けっこうな早歩きで2時間半
途中で1度5分程度 体を伸ばす一口水分補給休憩して
帰宅時家の前で柔軟体操兼筋肉のマッサージ。
さて 2時間半で毎日何キロ歩いてるんだろう？と思い立って
バイクで歩いた道を辿ったら 20キロあったｗ
時速キロ
ほぼランニングレベルの早歩きだったことが発覚
そんでシャワーして普通に会社行ってたんだけど
3ヶ月で終ったのは
寒さに耐えられなくなった。と言う理由。
当時は安い小さなアパートに住まってて
温かいお湯が出るまでの間をすっぽんぽんで風呂場に居ると
まぢで凍え死ぬんぢゃぁないかと思うほど寒くて・・・。
めちゃ一気に体温が上昇して
めちゃ一気に体温が下がる体質・・・
自称変温動物並みの体温調節機能しか持ち合わせていない自分
わずか3ヶ月で 朝のウォーキングをやめて以来
続けられないことが分かったので運動することを諦め今に至る。
