かき揚げ蕎麦と10品目のサラダ
ニコットおみくじ（2019-08-07の運勢）
今日のお昼はかき揚げ蕎麦と10品目のサラダです。
昨日のサラダチキンはスモークでした。
美味しかった～
でも夜中にスーパーの値引き寿司食べてしまったのでプラス0.3ｋｇです。
かき揚げ蕎麦は痩せないんだよねえ・・・
そこで生野菜のサラダ。
チキンと交換しました。
たまにはあったかいお蕎麦もいいよね＾＾
今日は定期の病院です。
13時から予約、12：30には着いてないとー
薬もらって14時までだから
暑いさかりにチャリをこぐ・・・。
熱中症には気をつけます。
でも帽子も日傘もないからなあ～
はじめ
2019/08/07 16:09:49
急きょ母が亡くなったので病院延期しました。
サイヴォーグ64
2019/08/07 14:10:59
体温が下がらないようにだけど ちゃんと水分摂ってね～♪
帰って来たら 暫しのんびりだね？ 無理しないでね～☆彡
はじめ
2019/08/07 06:55:01
水分飲んでから出かけます～
ゆっき
2019/08/07 06:45:16
この暑さでチャリは危険ですね～。
しっかり対策して行ってきてくださいね。
お疲れ様です！