また、ダイエットに突入～♪
昨日から、またしてもダイエットです。
ほんとに、ダイエット、好きですね～、
何回目なんでしょう。
ま。
当分、おやつ、やめます。
流水麺もやめます（いや、ほんと当分食べたくない）
アイスもダメ、
甘い炭酸飲料もダメ、
ケーキはもちろん、プリンもダメ。
しゃーないですな。
夕食は、シリアル（オールブラン）のみで、
朝と、昼の食事だけ、けっこう融通を利かせています。
でないと、ストレスが溜まりますから。
ま、ここまできたら、のんびりやりまーっす。
https://nannsetogg.naturum.ne.jp/
↑ １９日の日記に委細書き込み
おちゃら
2019/08/22 19:33:51
数年前に健康診断で私も引っ掛かり、
1カ月に1回の管理栄養士と医師の指導のもと、
毎日（３食）の食事の内容と、間食のレポートを提出し続け、
１年間で16㌔痩せました^^v
１カ月に約1．5キロ痩せるというペースでした。
それだけ無駄に（？）太ってたっていうことなんですけどね(^^;
で、指導を受けなくなってから、現在、７㌔リバウンドしてますｗ
・・って、笑いごとじゃないんですけどｗｗ
理由はわかってます。間食（主にお菓子の類）の食べ過ぎです>m<
そろそろ何とかしなきゃ、ヤバイです。
はなこさんのダイエットが成功しますように！
はなこさんのことだから、きっと着々と成功の道をたどることでしょう＾＾
ココ
2019/08/22 18:21:44
私も一年中ダイエットです
でも全然 痩せましぇ～～ん；▽；
にこる
2019/08/22 09:36:06
家にいるので『お昼シリアル』をやってました。
仏壇バナナ投入、ヨーグルトFast.牛乳など…「お前の料理は実験か」みたいな…
今はとんでもなく美味しくないシリアルしかなく、中断してます。
『フルーツグラノーラ』が好き。なので、期待はしませぬ…
・とんとん・
2019/08/21 23:21:11
ついつい甘いものが欲しくなってしまいます。
夕飯にシリアル（オールブラン）のみって
良さそうですね。
私もアイスを控えようっと＾＾；
ふぃろふぃる
2019/08/21 22:03:55
CMで、酢を取ると中性脂肪に効くとやっていたのをチラッと見たので、酢を水で薄めて飲んでます
薬を飲みだして10キロ、たばこを止めて10キロ、なんとか落とさねば・・・
Mt.かめ
2019/08/21 21:31:56
長続きするように、無理のない範囲で♪
Yuki
2019/08/21 21:20:55
ダイエットなんて簡単です。
僕も何回もやってますから～(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁ
らんなー
2019/08/21 20:53:25
水分とミネラルは十二分に摂って、そこそこガンバレー(*￣0￣*)ノ