キラキラと4択とコーデ
仮想タウンでキラキラを集めました。
2019/09/12
| 集めた場所 | 個数 |
|---|---|
| 神社広場 | 5 |
| ビーチ広場1 | 7 |
キラキラ低迷していましたが、今日は12個でした♪
新作コーデは白にしました。
ピーちゃんと夢の国。
もうすっかり定番のピーちゃんです（外すの忘れていますｗ）
今日は旦那さんのリハビリについて行って
外食です。
最近ちょっと太りました＞＜；
外食は太りますね～(;´∀｀)
朝はトマトジュースだけ、
昼は軽く、ご飯も子供用お茶碗に3分の一。
なのに、リハビリ通いだしてから太ったということは、
外食のカロリーが高いってことですね。。。
お蕎麦くらいにしようかしら？
4択は (´∀｀) でした＾＾
ぴるえっと
2019/09/14 12:22:43
大豆さん、ありがとうございます(o^―^o)ﾆｺ
大豆プロテイン、良さげですね(^▽^)/
精神薬の効き目も上がるのはいいですね！
薬減らせるかもです♪
一日40グラムですね、早速試してみます♪
大豆
2019/09/14 11:25:59
大豆プロテインで、アマゾンでとてもレビューが高いものがあります。
私は朝食は大豆プロテインです。夕食前の直前にも大豆プロテインを飲みます。
タンパク質は消化にエネルギーを使うから、太りませんし、
ダイエット中にタンパク質をしっかりとると、筋肉が痩せないで、脂肪だけ落ちます。
現代人はほとんどの人がタンパク質不足です。タンパク質をしっかりとると、メンタルも強くなります。
精神薬もタンパク質と結びついて初めて効果が出ます。
タンパク質不足だと精神薬は効果がとぼしく、副作用ばかり強くなります。
朝食と夕食前にプロテインを飲むと体に良いそうです。メンタルにも良いそうです。
プロテインを飲む場合、筋トレをしていない人の目安は１日２回、１回２０ｇ、１日合計４０ｇです。
ぴるえっと
2019/09/13 19:08:53
しんぐーさん、ありがとうございます(o^―^o)ﾆｺ
自炊凄いですね！
うんうん、赤身のお肉だけがいいんだよね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
しんぐー
2019/09/13 18:27:10
筋トレ始めてからずっと自炊だよー！
焼肉もいいけど、やる前にお肉の脂肪の場所を全部除去してからだねｗ
ぴるえっと
2019/09/13 06:48:05
レモンイチゴさん、ありがとうございます(o^―^o)ﾆｺ
昨夜は涼しかったですね♪
絵文字初めてですね、びっくりしましたｗ
コーデお褒め頂き(人''▽｀)ありがとう☆ございます！
レモンイチゴ
2019/09/12 22:44:39
こんばんわぁ
夜風が涼しいです。
今日の4択は絵文字で 面白いですね
お衣装素敵です。
ぴるえっと
2019/09/12 20:39:58
しんぐーさん、ありがとうございます(o^―^o)ﾆｺ
そうなんです、今日はキラキラよかったです！
コーデお褒め頂き(人''▽｀)ありがとう☆ございます！
しんぐーさんストイックですね＾＾
自炊してるのですか？
たまには焼き肉もいいですよ～＾＾
しんぐー
2019/09/12 19:43:24
キラキラ１２個はいいね！
今日のコーデもいいね！
自分は筋トレし始めてから外食はしなくなったなー
栄養の組成を考えるとどうしても外で食べる気になれんのよね
でもたまには外食で美味しいものをって気持ちにはなるけどもｗ
ぴるえっと
2019/09/12 19:13:00
るりんちゃん、ありがとうございます(o^―^o)ﾆｺ
るりんちゃんは黒にしたんですね！素敵ですね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
もうピーちゃんとは一心同体ですｗ
今日はすごくコスパのいいお店に行ってきました。
旦那さん、かつ丼440円、私はパスタ440円。量が大盛り並みでびっくりでした。
味も美味しかったです、が、カロリーとっちゃいました＾＾；
ぴるえっと
2019/09/12 19:09:55
slaydさん、ありがとうございます(o^―^o)ﾆｺ
すっかり、ピーちゃんという名前になっていますｗ
あまぐり るりん
2019/09/12 15:34:11
今回の新作も可愛いですよね★
ピーちゃん、すっかり相棒さん＾＾
外食、たしかにカロリー高めですね(*_*)
お蕎麦は低GIでざるそばなんかが良いみたいですよ＾＾
slayd
2019/09/12 15:14:13
ピーちゃんよかった(b´∀｀)ﾈｯ!
ぴるえっと
2019/09/12 14:24:03
ちぃちゃん、ありがとうございます(o^―^o)ﾆｺ
私もブルーと白を迷って、やっぱり白にしたよ(^▽^)/
うんうん、夢があるよね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
今日は涼しくて食欲が出ちゃって困りますが、お昼ご飯は低カロリーのカップ麺で我慢しました＾＾
176キロカロリーです♪
夜、好きなものを食べようと思います(⌒∇⌒)
ぴるえっと
2019/09/12 14:21:09
はなちゃん、ありがとうございます(o^―^o)ﾆｺ
ずっと二人きりなので、楽しいです＾＾
リハビリはいいみたいです(^▽^)/
早く良くなるといいです(*- -)(*_ _)ペコリ
ちぃ。
2019/09/12 14:07:26
ぴるちゃん、わたしも白は迷ったの～。
ブルー系もスキなのでね～❤
今回は夢があって、いいね～(*^-^*)
お蕎麦もいいね～。
秋は美味しいモノの誘惑もあって、困る季節だね～(;^ω^)
でも、楽しみた～い！！
花華
2019/09/12 14:02:40
ぴるちゃん
旦那様と外食いいですね( ^ω^ )ﾆｺﾆｺ
でもリハビリだから喜んでいいのか複雑ですが・・・
２人きりのお時間大切にしてくださいね♥