まあちゃん

骨盤底筋トレーニング

日記

今日も新しいエクササイズに挑戦。
小さな骨盤底筋を動かすのは少々難しかった~
毎日5分やって2ヶ月後には、シェイプアップ出来てるとか・・・
インストラクターから宿題と言われたけど・・・