ココ

2019/10/04 20:47:58

うつは治るのに時間が掛かるよ
私も一度うつになると　抜けだすのに１～２ヶ月は掛かる
気力で治したいと思っても心と体が付いて来ない
自分の気持ちだけでは何ともならない　抜け出すのが大変　再発しやすい
それがうつのやっかいなところ
とにかく寝て　一日の中で　頭で色々考えてしまう時間を減らす事が大事
それが一番の薬
眠くなってしまうのは　治すのにそれが必要だから
だから　ごま♪さんの体がそうしてくれてる　治療されてるんだよ

仕事復帰もまだ治りきらないうちに無理すると
今よりひどい症状にならないかが心配＞＜
もう少し　心身回復させてからの方がいいんだけどな
でもやっぱり人は生活してかなきゃいけないから　
ダメだとは言えないんだけどね・・・；；

マモ

2019/10/04 04:25:18

おはようございます。状況打破にこちらへ失礼します。
マンガ、角川書店、田中圭一著『うつヌケ』を。参考になるでしょう。

ニック

2019/10/02 22:00:32

先日テレビで睡眠の事があってました。
睡眠は時間ではなく深さが重要と。
色々気に病むことが睡眠の深さの妨げになっているのではと思います。
『なすがまま』眠たい時は寝る。眠りすぎと感じたら起きている。
それでいいのでは？それと『寝る前１～２時間はゆったりする事』と言ってました。

わがまま太郎

2019/10/02 19:44:24

自分も呆れるほど眠たくなって抵抗できません。ごまさんの場合季節の変わり目とお疲れがたまっているのでしょう。自分一人が欠けても世の中は何にも変わりません。開き直って休む時は休みましょう。

ユリエ

2019/10/02 14:13:50

こんにちは。
今まで通りお仕事がある方がいいのでしょうね。
早く復帰されることをお祈りします。

みかくとう

2019/10/02 12:14:58

ゆっくりゆっくり

あほたんせーじん

2019/10/02 11:21:34

病院でしっかり診てもらいましょう！

あけぼの

2019/10/02 03:12:19

無理しないようにしないといけませんね。

お茶ノは

2019/10/02 00:29:35

台風が近づいてくると低気圧で、眠気や頭痛が起きやすいですからね〜。私も偏頭痛の薬飲みました。

Chris

2019/10/02 00:18:37

今の時期は季節の変わり目で
私もなんですが周りの皆さん「眠い」と言ってます（＾＾；
夏の暑さの疲れも出てるのだと思います。

今は焦らずゆっくり休む時なのかも知れません。

銀嶺

2019/10/01 23:39:34

鬱系の薬は眠気効果があるので、朝食後の服用後は眠っててもいいですが
午後からは極力外へ出て、ウィンドウショッピングをするとか、太陽を浴びたほうがいいです。
鬱は心の病気ですから、早く治そうと思うとかえって自分を追いつめることになりますので
気を付けたほうがいいです。

私は数日前から治ってますが、これ幸いにとゆっくり休んじゃってます(*￣ノω￣)ｺｯﾁｮﾘ

ひろぼう

2019/10/01 23:02:57

疲れているときは、戦略的に休んだほうがいいように思いますよ。
急がば回れということもありますので、
まずはしっかり休養なさってくださいね。
他のことはまた元気になったらできますので。

秋コアラ

2019/10/01 22:43:24

ごま♪さんの「病名」は、ごま♪さんの状態を正確に表している部分と、ごま♪さんが休職し休養することをごま♪さんと勤務先に「納得」させる部分があると思います＾＾。

ごま♪さんに必要なのは、多分ですが、一に休養、二に服薬という感じがします＾＾。

そういう意味で必要なのは「時間薬」です＾＾。
ゆっくり、じっくり行きましょう＾＾。

おじゃる丸

2019/10/01 22:34:19

寝過ぎも体に良くないようですよ。
仕事でのストレスが原因ではないですか？
どこかにストレスを発散できるところが必要だと思います。
ご自愛ください。