紅玉

のんびりしたいよ木曜日

日記

夜から雨が降ってきて、涼しくなりました。
これなら、寝るのに苦労はしない感じです。
夜のラジオ体操を調べました。
夕方頃が一番ダイエットにいいらしいですね。
その時間帯は、夕食作りに追われている感じですが(^^;
忙しいときが一番体温が高いです。
地味にラジオ体操をしていきたいですね。
体をほぐして、ぐっすり眠りたいです。
全身運動なんですからね。
明日は、会社は会議でほとんどいません。
暇を持て余してしまいそうですよ。

  • 紅玉

    紅玉

    2019/10/04 23:53:36

    コメントありがとうございます☆

    >宿猫さん
    夕方は何かと忙しい時間ですよね。
    運動向きの時間な要ですが無理です。
    買えなかった後悔も楽しみの一つですね。私もありますが、諦めるしか無いです(’’*
    季節ものに多い気がします。

    >はこべらあさん
    体温が高いときの方が効率よく脂肪が燃えるのでしょうね。
    夕食作り前にラジオ体操…やりたいけど、以外と疲れるラジオ体操です><

    >イヌリンさん
    夕方に動くのがいいみたいですが、夕方も忙しいですよね。
    食べた後は動きたくないですし…朝でもいい気がしてきます。

    >ごま塩ニシンさん
    雨が凄かったんですか。
    すぐに眠られるのはよかったですね。気温も落ち着いてきた証拠でしょう。
    充実の秋になって欲しいです。

    >じりじりさん
    ウォーキングもダイエットも夕方がいいんですね(’’*
    帰宅後は忙しいのに><

  • じりじり

    じりじり

    2019/10/04 16:27:48

    ウォーキングもダイエットには夕方がベストな時間みたいです。

  • ごま塩ニシン

    ごま塩ニシン

    2019/10/04 12:59:34

    昨夜は夜中、ゴーと雨が降り、ドドドーンというすごい雷音でした。
    一瞬目覚めましたが、直ぐに寝られてよかったです。かなり、気温は
    眠りやすくなってきました。これからは充実の秋にしたいですね。

  • イヌリン

    イヌリン

    2019/10/04 02:06:48

    夕方。 作る時は忙しいし 食べる前はご飯が冷えちゃうし 食べた後は動きたくない。
    朝かと思ってましたが意外でした。

  • はこべらあ

    はこべらあ

    2019/10/04 00:25:01

    体温が高いときに体操すると効率よく脂肪が燃えるのかしら。
    夕食作りの直前に、夕食を作るウォームアップとしてラジオ体操してから
    キッチンに立つと調理の体の動きも良くなってくれたり
    ・・・しないかしら。

  • 宿猫

    宿猫

    2019/10/03 23:28:12

    夕方…。夕食作りで忙しい時間ですね。
    でもその時間が体操に向きなのかー。

    買えなかった後悔もまた買い物の楽しみという気がします。
    何年も前に逃した麦わら帽子が一番の後悔で、それが不動というのは良いことだわぁ。
    少なくともカービィではまだ後悔していない…。