みかくとう

2019/10/11 11:36:38

ゆっくりゆっくり

さとみ

2019/10/11 11:10:06

こんにちは、ごまさん。
私も昨日は家にお籠りでした。
折角の秋晴れだったのに、勿体無い感じがしました。
友人からのウォーキングのお誘いも断ってしまいました。
私はいつも同居の親からの嫌な言葉で心が折れてしまうのです。

今日も眩しいくらいの晴天ですが
外に出る勇気が持てません。
家でゆっくりしていようと思います。

ご旅行は無理なさらなくても良いんじゃないでしょうか。
行けそうだったら行くくらいの軽い気持ちでいたら
いいのではないのかな？と思います。
マイペースでのんびりなさって下さいね^^

ココ

2019/10/11 08:10:46

私もそうですが　気持ちばかりが焦って
「～しなきゃいけない(must)」となりがちだけど　余計悪化させてしまうばかり

「何もしたくない時は　しなくても良い(ゆっくりしても良い)(may)」
と　気持ちを緩める(切り替える)のが大切だと思ってる

おの

2019/10/11 06:33:43

焦りはよくないと思います。
水泳を楽しみましょう^^

秋コアラ

2019/10/11 00:00:11

今は「こうするべき」「ああするべき」と言った感情には基本目をつぶって、「これなら出来そう」「これくらいならやってみたい」と思えるものがあれば、気力・体力が許す範囲で試してみる、出来なければ即撤退でよいのではないでしょうか＾＾。

水泳に行けるだけでも素晴らしいです＾＾。
でも、くれぐれも無理は禁物ですよ＾＾。

シゲッチ

2019/10/10 23:05:21

投薬が効いているのでは？
不安を取り去るの為、行動を抑える作用があるのではないでしょうか。
今は薬の効能に任せて、行動を押さえたらどうでしょうか。（医者ではありませんが,)

ごま♪

2019/10/10 23:02:31

そうなんですよ。
完璧主義なんです。

お茶ノは

2019/10/10 23:00:51

完璧を課し過ぎなんじゃないですかぁ？

いいじゃないですかYou Tube見てコーヒー飲んでTV見ながらゴロゴロしたって。
今までずっと頑張ってきたんだから。

ひろぼう

2019/10/10 22:51:58

いったん疲れを出し切ったほうが、治りやすいと思いますよ。
休むことに、罪悪感や焦りは必要ないので、
心身の必要とする休みをとってやってくださいね。
泳ぎがリラックスになるのは、よかったですね♪

おじゃる丸

2019/10/10 22:50:09

この機会に自分自身と向き合い、今後どうするのかぼんやりと考えてみてはどうですか？